オフィスで簡単エクササイズ！
2011.12.27
■はじめに
オフィスで仕事をしながら、エクササイズが出来るとしたらどう思いますか？しかも、腰痛改善、ダイエット効果があるとしたら！今回は、弊社でも導入している、そんな夢のようなアイテムを紹介します。
それは･･･バランスボール！
自宅やスポーツクラブなどで使ったことがある方も、多いかもしれません。インナーマッスルを鍛えたり、ストレッチするための、大きなゴムボールのようなアイテムです。
このバランスボールをオフィスの椅子代わりに使っている会社があるという噂を聞き、好奇心旺盛な弊社社員が早速視察へ向かいました！
■仕事中にバランスボール！？
視察先は新宿に本社がある、株式会社フォトクリエイトさんです。
整然と並んでデスクに向かう人の中に・・・いました！バランスボールに座っている方が！バランスボールに座っているその姿は、椅子に座っている方よりも、明らかに姿勢が正しい！仕事にも全く影響がなさそうです。
話を聞いてみると・・・「以前は、姿勢が悪く、腰痛があった。でも、バランスボールを使用してからは、姿勢が良くなり腰痛が改善された。しかも、ダイエット効果もある！」という感想を頂きました。
オフィスで仕事しながら、エクササイズが出来るなんて、素晴らしい！パソコン作業が多く、腰痛持ち、メタボ気味の社員が多い弊社でも、導入しない手はない！ということで、早速バランスボールを購入し、弊社のオフィスでもバランスボールを使うようになりました。
■アドックインターナショナルでもバランスボール導入してみました。
現在、バランスボール導入して、約2ヶ月が経過しました。利用している社員に、感想を聞いてみると・・・
「最初は、腰や太もも周りに疲労を感じた。でも、慣れて来ると疲労感がなくなり、むしろ楽になって来た。バランスボールに乗っていなくても、腰が折れることなく、普段から姿勢が良くなった！」
「バランスボールの上で、座る位置を調整することで、座るのが楽になる」
「空気圧で簡単に高さを調整できるので、パソコンの画面が見やすくなり、腰痛が改善され、目も疲れにくくなった」
このように、良い感想がたくさん聞くことが出来ました。加えて、バランスボールはとても安価なため、新しく椅子を交換するよりも、かなり経済的です。また、最初は奇異の視線で見ていいる社員もいましたが、このような効果を知ることで、興味を持つ社員が多くなって来ました。弊社でも、バランスボール効果が現れ始めているようです！
しかし、オフィスでバランスボールを使う事は良いばかりではありません。気を付けなくてならない点も有ります。でも、1つだけ！それは、離席する時に注意！しっかり、デスクの下に入れるか、何かストッパーを置かないと、コロコロと転がってしましまいます。
周りの人に迷惑をかけないように、バランスボールを使う事に理解してもらえるように、転がさないための配慮が必要です。でも、それだけです。
■バランスボールのメリット/デメリット
メリットとデメリットのまとめです。
【メリット】
・姿勢が良くなる。
・腰痛が改善される。
・座っているのが楽になる。
・パソコンの画面が見易くなる。
・目の疲労が軽減される。
・ダイエット効果がある。
【デメリット】
・注意しないと、あちこちに転がる。
■さいごに
このように、メリットが多いバランスボール。御社でも導入されてみてはいかがですが？気になる方は、弊社まで是非見学に来て、試乗してみて下さい！きっと、良さを実感できますよ。見学申し込みはコチラ。
※弊社では、バランスボールの販売は一切していないのでご安心下さい！
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